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L’état d’esprit des champions

Qu’est ce qui fait la différence entre les athlètes de haut niveau au top et les autres ?

Ils s’entraînent tous dur et sont physiquement presque au même niveau. Ils ont tous accès aux mêmes techniques d’entraînement physique…

LA différence se situe … dans leur mental. Dans leur état d’esprit.

C’est ce qui va différencier les grand champions (le top du top), du reste des compétiteurs.

Dans ta vie c’est pareil !

Un mental d’acier 

C’est la façon dont tu perçois, dont tu réagis et et dont tu approches les situations en terme de solution qui va décider de tes résultats…

…et de la direction que va prendre ta vie.

Et c’est comme un muscle, cela se travaille.

Un mental d’acier, c’est de l’acquis, pas de l’inné !

On ne naît pas champion, on le devient par l’effort.

Un mental d’acier est le fruit d’un travail personnel et non le fruit de la chance.

L’exemple de Rodger Federer 

J’ai pratiqué le tennis plusieurs années et j’ai toujours été fan du style de Rodger Federer !

En le regardant jouer j’étais impressionné par son grand calme, toujours en contrôle et serein même dans les moments de difficulté. Et il retournait souvent la situation à son avantage.

Une de ses forces réside justement dans sa maîtrise de son monde intérieuret de son mental, avec une capacité à sortir son meilleur tennis lors des moments de difficultés.

Le résultat de son mental d’acier ? Il est resté numéro 1, 237 semaines d’affilé en remportant 99 titres dont 20 tournois de grand chelems, il est considéré comme l’un des plus grands joueurs de tennis de l’histoire !

A 36 ans et 6 mois (en février 2019) il regagne cette position de numéro 1 mondial, ce qui fait de lui le numéro 1 mondial le plus âgé de l’histoire !

L’entraînement mental est la clé

Au tennis, comme dans de nombreux domaines, la réussite se joue à 70 %(minimum) dans…
…ton mental !

Est-ce que cette clé de la réussite est enseignée à l’école ? Malheureusement, non.
(Mais c’est un autre sujet ^^)

Il est donc nécessaire d’entraîner toi-même les différents aspects de ton mental comme :

la concentration, l’état d’esprit, le lâcher prise… entres autres.

Si ils peuvent le faire, tu le peux aussi

« Si un être humain de la même espèce que moi, réussit à atteindre ses objectifs, je possède en moi les ressources pour apprendre à faire de même. » John Grinder, inventeur de la PNL.

Qu’est ce qui compose l’état d’esprit d’un grand champion ? Si ces gens arrivent à des résultats extraordinaires, pourquoi pas toi ?

La différence majeure entre les champions et les autres : un entraînement mental, une maîtrise intérieure par l’esprit !

Comment l’appliquer à ta vie ?

“Votre entraînement mental devra être régulier, car c’est dans la régularité que vous allez renforcer vos qualités et que vous serez capable de les mettre à profit en situation de manière automatique, avec aisance et sérénité. Ce qui fera également la différence, c’est la qualité de votre investissement dans ce travail mental.”

L’entraînement mental est une vraie discipline et habitude de vie, comme le fait d’aller à la salle de sport, d’aller courir ou aller faire une séance de yoga.

C’est un investissement en toi-même.
(Pas une dépense!)

Tu ne peux PAS réussir pleinement si tu ne travailles pas ta psychologie.

Tu dois connaître tes forces et tes failles. Puis volontairement mettre l’accent sur les zones que tu veux développer.

Le secret ?

Il n’y en a pas ! Enfin si, mais il n’est pas sexy : être régulier tout simplement et travailler ton mental comme un muscle.

Faire régulièrement et sur le long terme des sessions d’entraînements mental, voir de consulter un coach.

Je t’aide d’ailleurs à faire ce travail dans 21 jours de transformation mentale.

 

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